Correre meno per correre di più: il “metodo Hanson”
Uno dei difetti principali dei corridori è che, troppo spesso, preferiscono la quantità alla qualità dell’allenamento. Gli elementi che fanno migliorare […]
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Se i primi passi fatti al mattino ti causano un dolore lancinante nel tallone, potresti avere una fascite plantare. Ma prima […]
Il tema dello stretching, inteso come allungamento muscolare, è uno dei più dibattuti tra chi si occupa di sport e […]
Che siate dei runner incalliti o dei passeggiatori saltuari, per poter camminare correttamente è fondamentale usare e conoscere bene il […]
C’è qualcosa di così affascinante nel balletto, movimenti e salti pieni di grazia e armonia. Tutto ciò su una superficie così […]
Quasi ogni atleta professionista ha usato la coppettazione per scollare le aderenze a livello dei tessuti e della fascia, inoltre, […]
Rispetto alla media, le persone che praticano sport o attività fisica sono più predisposte a sviluppare problematiche al piede; ciò […]
Pratichi sport a livello agonistico o amatoriale e il tuo piede sta cambiando? Ti succede di dover rallentare gli allenamenti […]